お茶を使って花粉症対策をしよう！

甜茶(てんちゃ)を代表(だいひょう)するように花粉症(かふんしょう)に効果(こうか)があるお茶(おちゃ)と言う(いう)のが様々(さまざま)でていますよね。確かに(たしかに)甜茶(てんちゃ)には花粉症(かふんしょう)の症状(しょうじょう)を緩和(かんわ)させてくれる効果(こうか)がありますが、すべての種類(しゅるい)の甜茶(てんちゃ)が効果(こうか)を発揮(はっき)するものではありません。甜茶(てんちゃ)には種類(しゅるい)がたくさんあり、アカネ科(か)、ユキノシタ科(か)、ブナ科(ぶなか)、バラ科(か)の４種類(しゅるい)に分け(わけ)られます。このすべての種類(しゅるい)が花粉症(かふんしょう)に効果(こうか)があるという訳(わけ)ではなく、タンニン（ポリフェノール）という成分(せいぶん)を含ん(ふくん)でいるバラ科(か)の甜茶(てんちゃ)に効果(こうか)があると言わ(といわ)れています。その中(そのなか)でも「「甜(てん)葉(は)懸(かけ)鈎(まがり)子(ご)（かんようけんこうし）」というバラ科(か)のキイチゴ属(ぞく)の物(もの)が効果的(こうかてき)とされていますので是非(ぜひ)一度(いちど)試し(ためし)てみることをお勧め(おすすめ)します。このように、甜茶(てんちゃ)を花粉症(かふんしょう)対策(たいさく)の方法(ほうほう)として使用(しよう)するときにはきちんと成分(せいぶん)を確かめ(たしかめ)て購入(こうにゅう)するようにしてください。また、最近(さいきん)では甜茶(てんちゃ)のほかにも花粉症(かふんしょう)対策(たいさく)に効果(こうか)があると言わ(といわ)れているお茶(おちゃ)がたくさんありますのでご紹介(ごしょうかい)します。・ウーロン茶(うーろんちゃ)ウーロン茶(うーろんちゃ)の中でも(なかでも)「メチル化(か)カテキン」という成分(せいぶん)が含ま(ふくま)れている物(もの)に効果(こうか)があります。この成分(せいぶん)はアレルギーの緩和(かんわ)作用(さよう)が強力(きょうりょく)にあると言わ(といわ)れています。代表的(だいひょうてき)な物(もの)としては「凍頂(とうちょう)烏龍茶(うーろんちゃ)」という種類(しゅるい)のものがあります。・べにふうきこのお茶(おちゃ)の成分(せいぶん)にはカテキンの一種(いっしゅ)である通称(つうしょう)メチルカテキンと言わ(いわ)れている抗(こう)アレルギー成分(せいぶん)が入って(はいって)いて、アレルギー症状(しょうじょう)にとても有効(ゆうこう)であると言わ(いわ)れています。このお茶(おちゃ)は渋味(しぶみ)が強い(つよい)と言う(という)特徴(とくちょう)があります。今(いま)ではペットボトルのお茶(おちゃ)で市販(しはん)されているのでコンビニなどで手軽(てがる)に購入(こうにゅう)することができます。以上(いじょう)、色々(いろいろ)あげてみましたが、どれも即効性(そっこうせい)が期待(きたい)できるものではありません。長期的(ちょうきてき)に摂取(せっしゅ)し、徐々に(じょじょに)効果(こうか)が現れる(あらわれる)のを待ち(まち)ましょう。自分(じぶん)に合う(あう)お茶(おちゃ)を見つけ(みつけ)花粉症(かふんしょう)対策(たいさく)ができるようにしましょう。